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【1. はじめに】 冬の夜、布団に入ってもなかなか温まらず、寒さで眠れない経験はありませんか？実は、寒さによる睡眠の問題は、私たちの健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。 寒さは睡眠の質を著しく低下させ、深い睡眠（徐波睡眠）への移行を妨げ...